【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、种具银耳 、有保此外 ，健功菌类白血病等疾病 。
能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、非常适合给体虚、香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，维生素、银耳、营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡。常见的有
：黑木耳 、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，低热量 ，钙等元素和核糖类物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，香菇 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、纤维素 ，食道癌、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。