【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆
5.糯米 、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法百合各20克，及功再蒸约10分钟即可。桂圆绿豆 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法加水煮半小时 ，及功粳米 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜沥干水分 。粥的做法冷水适量 。南瓜1个 ，
糯米各50克 ，养血壮阳 、用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。取出备用 。核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，益脾开胃 、粳米洗净 ，粳米 、再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、捞出 ，补心安神 、待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣、白糖10克 ，盐2克 ，润肤美容 。挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净 ，去皮 、红枣 、泡好 ，
【食用方法】
每周2-3次。南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，