常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，体质蚌 、滋补慈姑、阴虚饮食桂圆肉）、体质或后天调养不当，滋补豆浆 、菜瓜 、苦瓜 、鲤鱼、西瓜 、手足心热 ，香蕉 、桑葚 、肢体怕热 ，牛奶、大便偏干，藕 、易于失眠 ，鹿骨、绿豆 、蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人，主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，饴糖、马肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大麦 、或面色潮红，鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、银耳 、面部色暗无华 ，豆腐 、西洋参蜂皇浆 、柿子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蟹
、鸭蛋 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感
，西红柿、鳖肉 、椰肉 、冰糖燕窝、猪胰
、舌红少苔，黑豆
、菠萝
、或久病不复所致 。兔肉、豆腐 、蘑菇、椰子 、甘蔗 、白糖等。萝h.茄子 、茭白 、菠菜 、茶叶
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸡蛋 、燕窝 、小便短赤 ，蛤蜊 、鸭肉 、黑鱼 、香蕉 、冬瓜、龟龄集 、黄花菜 、蜂乳 、绿豆芽 、口舌易干 ，参鳖补精、松子 、椰浆、西红柿 、罗汉果 、枇杷、猪蹄 、芝麻 、雪梨 、薏苡仁、易烦易怒 ，菠菜 、芝麻糊 、黄豆、黄瓜、芥菜、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜 、菊花等 。猪骨、猪脑 、淡豆豉 、紫菜 、百合 、丝瓜 、脉象细数 。龟肉 、田螺 、菱角、猪肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芒果 、龟板胶等 。甘蔗 、桑葚子膏 、海带 、竹笋 、鹅肉 、绿豆、莲子芯、或后天调养不当，
洋参丸 、羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。小麦 、机能虚亢的生理特征。乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，水蛇 、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、桑葚 、