2 、特适
3 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、快手
6 、菜青青笋削去外皮，笋滑盐、鸡片小米辣也洗净。特适快速翻炒2分钟 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青快速滑炒。笋滑
5 、鸡片
7 、特适青笋也且成菱形薄片 、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，锅里倒油 ，油5成热时 ，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、出锅。准备腌制鸡脯肉 。
4 、