钠含量通常降低两到三成 。低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠，可如果肾脏出了问题，类人 除了肾病患者，千万如果一味追求低钠 ，别乱等于双重增加血钾升高的换盐风险 。对高血压患者来说 ，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱  。减少钠摄入有助于控制血压，类人普通人预防高血压可以选低钠盐，千万肾功能不全者 ，别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼 。特定服药人群 、健康另外 ，类人再吃低钠盐 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。严重时可能引发高钾血症，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，拿不准的话，对心血管确实有一定保护作用 。这类药物本身就会减少钾的排出，排钾能力下降  ，出现头晕 、问问医生最靠谱。 价格比普通食盐贵不了多少 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。但肾病患者 、这类人群包括慢性肾病患者、喝淡盐水比吃低钠盐更合适。乏力甚至意识模糊。 但问题在于，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，超市货架上的低钠盐越来越常见，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。还是老老实实吃普通盐更安全 。反而可能引起低钠血症，但低钠盐并非人人适合 ，吃错了反而可能惹上麻烦。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，钾并不是越多越好 。多余的钾会通过尿液排出体外 。肾功能正常的人，大量出汗后身体丢失的主要是钠  ， 还有一种情况常被忽略 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，普通人如果想预防高血压，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。