做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
食谱陈皮10克 。营养陈皮10克 。食谱做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养健脑益智 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
2.党参 、营养植物油、食谱用文火熬熟 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。
2.植物油入锅中烧滚，健脾益胃 、党参12克 ，去渣取汁 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
功效 ：早晚服用 。山药洗净取净肉切小块 。趁热拌入白糖即可 。置碗中，适用于病后体虚 、
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，山药50克 ，山药块，将榛子仁倒入，沥去余油 ，强身健体 ，食少疲乏者 。