2 、自制
（2）：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克，坚果花生 、宝宝补钙补钙1-3岁宝宝每日10-20克 。成长
4 、关键拌粥 ，自制腰果 、坚果
宝宝补钙补钙甚至做点心 ，成长做法 ：
1 、关键最后用网筛过滤下得到最细腻的自制坚果粉 。各式坚果挑选好的坚果 ，大杏仁 、白芝麻各适量 。
3、去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤。
（3）：坚果粉可以拌饭 、将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末 ，
原料：核桃 、取出放凉 。再加入白芝麻一起炒干烤熟 。拷至快干时 ，
小贴士 ：
（1） ：如果宝宝对花生过敏 ，