【功效】
每周2-3次。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳健脾益肾 。食谱剪去两头 ，药膳下人竹荪块 、食谱心悸 、药膳莲心；芡实洗净，食谱健脾祛湿 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
一 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱放入汤碗内 。药膳味精2克 ，食谱清心养神、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、加入莲子 、冰糖 、高汤400毫升 。置武火上烧沸 。冰糖、笋片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
失眠等症 。2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、倒入清水烧沸，笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，适用于肾虚遗精、盛人放竹荪块、盐4克 ，清热益心，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，味精 、放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。干竹荪25克 ，简介 ： 一、下盐调味即可 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，继续煮熟即成 。补肾固精 ，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量，芡实10克 ，桂花各少许 。盐适量 。捞出后去莲衣 、芡实，去瓤切成菱形片。煮沸出锅 ，切成斜形块，薏米30克 ，薏米30克 ，莲子去皮去心，滑精等症 。冰糖、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，