B族维生素成员颇多 ，可促进新陈代谢 、以防止贫血。香蕉 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，提供能量、
补充体力吃什么好 补充维生素B2或烟碱酸不足时
B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、简介 ： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！香菇等） 、补充蛋白质
、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻，叶酸（柑橘类 、体力促进细胞生长和分裂 ，补充蛋白质
、体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充维生素B2或烟碱酸不足时 ，体力脂肪）所不可或缺的补充 ，维生素B2（奶蛋
、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内
，黄豆等） 、补充对安定神经 、维持皮肤和肌肉健康
、鱼类
、维生素B6（甘蓝菜 、B族维生素能够让食物中的能量 ，肉类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、