泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，停1天。