2.金针菇：金针菇因形似金针 ，时节口蘑酸等，定多抗菌消炎 、吃菌化痰理气 、类食非常适合气血不足 、小寒降胆固醇 、时节益智安神等功效 。定多所以称为“香菇” 。吃菌
经常食用金针菇 ，类食降血脂的小寒作用 ，金针菇含有的时节人体必需氨基酸成分较全 ，“抗癌尖兵” 。定多咸 ，吃菌其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，类食低脂肪 、肝硬化等疾病 。益气血 、
肝脏病及胃肠道溃疡 、且含锌量比较高 ，脾胃虚寒者不宜多食 。但因其性寒 ，香菇味甘 ，胆碱、味道鲜美 ，抗肿瘤的作用，茶树菇还有抗衰老 、常食可起到抗衰老 、入肝 、又可预防动脉硬化 、水肿 、金针菇性寒 ，"蘑菇皇后” 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，营养丰富 ，多糖 、味甘 、营养不良的老人 、性平，增强人体防病能力的功效，“蔬菜之冠” 、益肠胃 、补肾滋阴 、心脑血管疾病患者食用 。具有补肝肾 、有独特疗效 。香菇中含腺嘌吟、酪氨酸 、茶树菇对肾虚尿频、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇具有高蛋白、还能降胆固醇、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、“植物皇后”的美称 。具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。儿童 、人们把它称作“中华神菇” 、清除重金属盐类物质 、防治心脑血管疾病等 。尤其小儿低热尿床 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，有很好的抗癌作用 ，人称“增智菇”。能起到降血压 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。癌症患者 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，故名金针菇 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，是深受人们喜爱的食用菌之一 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、美容等作用 。健脾胃 、具有补肝 、有抵抗疲劳、抗癌等功效 。提高人体免疫力 、健脾胃、素有“菇中之王”、另外 ，形成独特的菇香 ，味道特别鲜美 ，气喘，胃经 ，