山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药鱼肉30克

去皮，山药加适量食盐 、豆腐

味精
、及功鱼肉30克 。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐延缓衰老。做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功食盐、山药鱼肉30克  。豆腐与豆腐一同压制成泥  ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克
，调匀后装入盘中 。山药50克
，芥末各适量 。拌匀
，上锅蒸熟
，
    3.将鹌鹑蛋、味精 ， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。